Тёмный изюм - это сушеный виноград, богатый антиоксидантами, железом и клетчаткой. Он помогает улучшить пищеварение, поддерживает уровень энергии и укрепляет иммунитет. Изюм — ценный продукт с богатым химическим составом, более полезный, чем свежий виноград. Его часто включают в диетическое меню и используют в разгрузочные дни. Изюм помогает при бессоннице, укрепляет сердце, улучшает перистальтику кишечника, нормализует пищеварение, повышает гемоглобин и предотвращает кариес и стоматит. Изюм особенно полезен беременным, предотвращая анемию и обогащая организм необходимыми минералами. Отвар из изюма полезен при бронхите и пневмонии, облегчая симптомы и поддерживая иммунитет. Пищевая ценность: 326 ккал, белки 3,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 75 г.
